ELÄMÄNTAIDON VALMENNUS
Milla Kumpulainen
ELÄMÄNTAIDON VALMENNUS
Milla Kumpulainen
ELÄMÄNTAIDON VALMENNUS
Milla Kumpulainen
Palvelut ja hinnasto
Elämäntaidon valmennus (Life Coaching)
- Valmennus 1 h, 90 e
- Kolmen kerran paketti, 260 e
- Viiden kerran paketti, 420 e
- Kymmenen kerran paketti, 810 e
Hintoihin sisältyy alv 25,5%
Yhden valmennuskerran kesto on 60 minuuttia. Valmennukset toteutetaan verkossa Teamsin kautta. Teams ei edellytä sovelluksen lataamista, vaan sitä voi käyttää myös Internet-selaimella.
Valmennuskertojen määrä ja tiheys sovitaan tarpeittesi mukaan. Usein yhden aiheen parissa vietetään kolmesta viiteen kertaa, mutta joskus jo yksi valmennuskerta auttaa elämässä eteen päin. Valmennuksia voidaan jatkaa niin pitkään, kuin on tarpeen, esimerkiksi koko suuren elämänmuutoksen ajan. Valmennuksessa voi myös käydä säännöllisesti ylläpitämässä omaa hyvinvointia.
Esimerkkejä eri pituisista valmennuksista
Valmennuksen sisältö on aina yksilöllinen, ja samoja aiheita voidaan käsitellä monilla eri tavoilla.
Yhden kerran valmennus
▼ Valinta selkeiden vaihtoehtojen välillä
▹Vaihdanko työpaikkaa?
▹Muutanko toiseen maahan?
▼ Oman tilanteen selkiyttäminen ja toimintasuunnitelman luominen
▹Mitä vaihtoehtoja minulla on?
▹Missä järjestyksessä lähden työstämään asioita?
3-5 kerran valmennus
▼ Tavoitteiden ja arvojen kirkastaminen
▹Miksi opiskelen / teen tätä työtä / etsin uutta kotia?
▹Kun arvojani ovat vapaus, rehellisyys ja luonto, kuinka toteutan niitä arjessani?
▹Mitä voin tehdä, jotta saan enemmän tyytyväisyyttä / iloa / merkityksen tunnetta elämääni?
▼ Uskomusten muokkaaminen
▹"Muiden tarpeet menevät omieni edelle." → "Huolehtimalla itsestäni kykenen parhaiten auttamaan myös muita."
▹"Kukaan ei ymmärrä minua." → "Kun kommunikoin avoimesti ja selkeästi, ihmisten on helpompi ymmärtää, mitä ajattelen ja tunnen."
Pidempi valmennussuhde
▼ Elämän uuden suunnan selvittäminen ja luominen askel kerrallaan
▹Mitä oikeastaan haluan tehdä, kun voin itse päättää?
▹Miltä näyttää minun unelmaelämäni?
▹Mitä konkreettisia muutoksia teen ja miten?
▼ Uusien ajattelemisen, tuntemisen, ja toiminnan tapojen harjoitteleminen
▹ Alan suhtautua uusiin ihmisiin avoimen uteliaasti, vailla odotuksia ja vaatimuksia
▹Suuntaan huomioni haasteiden sijaan mahdollisuuksiin
▹Lisään kiitollisuutta / armollisuutta / rauhallisuutta aktiivisesti harjoitellen
▹Alan tarkastella tunteitani ja ajatuksiani lempeän objektiivisesti
Tarjoan valmennusta suomeksi, japaniksi ja englanniksi.
I provide Life Coaching also in English.
ライフコーチングを日本語でも提供いたします。こちらをご覧ください。
Asiakkaiden kokemuksia
Erinomainen muutaman kerran setti. Tapaamiset järjestettiin aina kun tuntui, että oma arki junnasi paikallaan, ja sen syitä ja ratkaisuja pääsi jumppaamaan avoimessa ja luotettavassa seurassa.
Valmennuksissa kehittelimme tulevaisuuden suunnitelmia ja etsimme motivoivia näkökulmia opiskelujen läpi viemisen tueksi. Tapaamiset auttoivat minua tutkimaan ja sanoittamaan syviä toiveita ja haluja elämääni liittyen ja saimme myös kehiteltyä aina jotakin konkreettista, jota tekemällä edistäisin tavoitteita ja suunnitelmia.
Opiskelija 25 v.
Parin kuukauden mittaiselta valmennusjaksoltani toivoin uusia, toimivampia näkökulmia ja käytännön eväitä läheisimpien ihmissuhteitteni hoitamiseen ja uusien ihmisten kohtaamiseen.
Valmennuskokemus oli käytännönläheinen, hallittu kokonaisuus, yhtä aikaa sekä jämäkkä että lempeä, joustava ja luova.
Valmentaja osasi hillitä taipumustani rönsyilyyn ohjaamalla huomiotani aina siihen, mikä oli tavoitteeni kannalta olennaisinta. Hän ehdotti myös tavoitteeseeni ja persoonaani sopivia työkaluja/harjoitteita/rutiineja kunnioittaen mielipiteitäni ja toiveitani.
Aikanaan terapiassa käyneenä valmennuksen arvokkain anti minulle oli se, että työskentelyn tulokset näkyivät arjessa nopeasti. Sain kokemuksen siitä, miten tärkeätä on siirtyä tiedostamisesta konkreettisiin, säännöllisiin tekoihin, jotta asiat muuttuisivat toivottuun suuntaan ja uudet ajattelu- ja toimintamallit vähitellen myös vakiintuisivat.
Suosittelen valmennusta kaikille, jotka arvelevat, että saisivat ratkaistua elämänsä haasteita ja pulmatilanteita tehokkaammin tai yksinkertaisesti nauttisivat elämästään vielä hieman enemmän, jos tukena olisi valmennettavan itsenäisyyttä, voimavaroja, arvostelukykyä ja tähänastista taivalta ymmärtävä ja arvostava ammattilainen, joka auttaisi kohdistamaan ponnistukset siihen, missä niistä on kulloisenkin tavoitteen kannalta eniten hyötyä.
Itsenäinen ammatinharjoittaja 55 v.
日々たくさんの物事を頭の中で考えていると、自分のことを理解している気になっていましたが、実はそれほど客観視できていないという新たな知見が得られました。
悩みの客観視や目標の達成の仕方など、これから人生を送る上で知っておくと役立つ考え方や知識をたくさん会得することができました。
人に寄り添った慈愛に満ち溢れたコーチングだと感じました。
女性20代
© Milla Kumpulainen 2024 | Rekisteri- ja tietosuojaseloste